排毒养身

　　都说一年之计在于春，春天来了，万物生发。这也是排毒保养的好的时机。下面中山美容学校老师将为大家介绍10种排毒养身的小东西，几块钱就能买到，不仅便宜还很管用，热水一冲就可以了。

　　第1种：柑普茶

　　目前市面上的“柑普茶”是以陈皮和普洱熟茶巧妙结合而成的茶品。

　　主要功能：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用柑普茶。

　　1、降脂减肥

　　普洱茶经发酵后生成新的脂肪分解酶，而陈皮所含物质能够润滑肠道，二者结合能够起到降脂减肥的效果，是众多肥胖者的福音。

　　2、防癌、抗癌

　　科学家经过大量的实验对比，发现经常喝茶的人比不喝茶的人癌症发病率低。

　　3、美容养颜

　　此茶经过炮制，富含维生素B和胡萝卜素，可以很好的帮助营养我们的皮肤，美容养颜。

　　第2种：枸杞泡水

　　主要功能：中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。

　　1、养肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　2、去除面部皱纹

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

　　3、提高机体免疫力

　　枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

　　第3种：薄荷泡水

　　主要功能：凉血止血清暑利湿，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

　　1、治疗水肿

　　无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

　　2、面部痘痘

　　薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

　　3、利尿通便

　　荷叶具有很好的利尿作用，直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为两三次都有可能。

　　第4种：菊花泡水

　　主要功能：清热解毒、清肝明目、疏散风热等功效。

　　1、防辐射

　　如果是属于白领工作者，或者是需要天天使用电脑的人群，可以适量的多服用一些菊花茶，因为菊花具有很的防辐射的作用。想要令菊花茶的口感更好，也可以在冲泡的时候加入几块冰糖。

　　2、消除浮肿

　　对于一些睡眠不足或者是经常熬夜的人群来说，早上起床的时候你就会发现自己的眼睛非常的肿胀，这可如何是好呢?这个时候就可以将菊花用开水冲泡，获得的菊花茶可以用来服用，同时也可以涂抹在眼睛的周围，消除肿胀的功效非常的不错。

　　3、杀菌消炎

　　多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

　　第5种：金银花泡水

　　主要功能：金银花具有疏热散邪，消炎、增强身体免疫力等作用。

　　1、疏热散邪

　　如果身体出现了头疼脑热或者是失眠多梦、身体疲乏的情况那么将金银花泡水喝能够很好的调节身体。除此之外，如果身体出现了嘴唇干裂以及口干舌燥的症状，服用金银花也能够很好的缓解。

　　2、皮肤瘙痒

　　喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

　　3、拉肚子

　　金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用。

　　第6种：蒲公英泡水

　　主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。

　　1、清热解毒

　　可用于热毒证，尤善清肝热，肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。

　　2、消痈散结

　　可用于热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。

　　第7种：玫瑰花泡水

　　主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经、温养心肝、镇静以及抗抑郁的作用。

　　1、调节气血疏肝解郁

　　服用玫瑰花还具有降火健脾以及祛瘀的作用，能够有效的治疗冷痛、积寒以及调节气血还有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能够有效的缓和情绪、调节体内的内分泌情况。

　　2、治疗口臭

　　玫瑰花带有一股浓烈的花香，服用之后能够很好的改善口臭的情况，在进入身体之后能够有效的调节内分泌，保护肝脏健康。另外，日常坚持将玫瑰花泡水喝，能够有消息的改善睡眠。

　　第8种：决明子泡水

　　主要功能：决明子具有清热明目、润肠通便、降血压、减肥等作用。

　　1、祛湿热

　　夏季天气闷热，体内轻易产生湿热症状。针对这种情况，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。

　　2、明目

　　决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。 “决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

　　第9种：三七花泡水

　　主要功能：三七花具有一定的镇痛明目，活血化瘀的作用。

　　1、失眠

　　失眠从中医学看是由于，肝阳过剩，心、肝、脾等内脏之间阴阳不平衡，引起的。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。

　　2、眩晕

　　将三七花10克与鸡蛋2个同煮至熟，捞出蛋敲碎壳，再次放入煮至30分钟，食蛋饮汤，可分二次食饮。

　　3、去火气

　　现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，火气很大的问题，长期喝三七花茶，可以让人的火气得到消减，起到去火气的作用。

　　第10种：黄芪泡水

　　主要功能：黄芪具有一定的解表疏寒，消肿、利尿、美容养颜以及降低血糖的作用。

　　1、增强心肌收缩力治疗胃炎

　　通过上文的这个实验我们可以发现，喝黄芪水的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够有效的预防循环出现衰竭的情况。如果是患有实验性胃炎，那么日常多喝一些黄芪水们能够有效的减轻并且，尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。

　　2、慢性鼻炎

　　将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等等疾病。喝黄芪水的好处有哪些，能够有效的治疗慢性鼻炎哦!

　　给大家介绍了这么多种类的养生水，相信你一定迫不及待地想要去尝试了，美容养生包含很多，食补也是一个很重要的方面，在专业的中山新时代美容全科班课程中老师会详细的讲解如何这么多选择，总有一个符合你的口味。当然如果想要拥有一个健康的身体，日常的生活中就要注意保养，拥有一个好的生活习惯才是根本。

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